শনিবার ২৩ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১১ নভেম্বর ২০২৩ ১১ : ০৪Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: স্বাস্থ্যজ্জল ত্বকের স্বপ্ন দেখেন সকলেই। অস্বাস্থ্যকর লাইফ স্টাইলের কারণে অনেকেই সুন্দর ত্বকের লক্ষ্য পূরণ করতে পারেন না। এই শীতের মরশুমে ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক। হাল ফেরাতে নজর দিন এই কয়েকটি বিষয়ে।
ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই মেকআপ তুলবেন ভাল করে। ফেসওয়াশ বা ক্লিনজিংমিল্ক দিয়ে। সপ্তাহে দুদিন স্ক্রাবিং করবেন। এরপর অতি অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে একটি ফেস টোনার ও ময়েশ্চারাইজার। আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে মাসাজ করে নিতে হবে। চোখের কোণে, নাকের দুপাশে, গলায়, যে সব অংশে বলিলেখা পড়তে পারে।
সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে। রাতের খাবার হবে ছিমছাম, অতিরিক্ত তেল মশলা ছাড়া। সেক্ষেত্রে, সুপ, গ্রিল চিকেন- ফিস এগুলো রাখুন ডায়েটে।
ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ধ্যান করুন। ১০ মিনিট বজ্রাসনে বসুন। কিছু ফেসিয়াল স্ট্রেচ করুন। এতে বলিরেখা আপনার কাছে ঘেঁষবে না।
ঘুমোতে যাওয়ার দু"ঘণ্টা আগে স্ক্রিন টাইম কমান। মোবাইল নিয়ে ঘুমোতে যাবেন না।
ঘুম না আসলে গান শুনুন, তবে হেডফোনে নয়। বই পড়ুন। সাহায্য নিন অ্যারোমাথেরাপির। গোলাপ, ল্যাভেন্ডার, লেমনগ্রাস- যে কোন সুগন্ধি আপনার বালিশে অল্প করে লাগিয়ে নিন।
বালিশের কভার যেন সিল্কের হয়। সুতির কভার চুলের আর্দ্রতা টেনে নেয়। চেষ্টা করুন চিৎ হয়ে ঘুমোতে। ১ মাস এই নিয়মে চলুন আপনার চুল ও ত্বক হবে সতেজ।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
হাশ ট্রিপের হাঁসজারু! এ কেমন ট্রিপ
নতুন বছরে সোনায় সোহাগা! টাকার গদিতে ৫ রাশি, বাবা ভাঙ্গার ভবিষৎবাণীতে ভাগ্যের চাকা ঘুরবে আপনার? ...
বাথরুমে ফোন নিয়ে যান? সাবধান! ফল হতে পারে মারাত্মক, অবহেলা না করে জানুন বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন...
এক টাকার কয়েন তৈরি করতে কত খরচ হয় জানেন? উত্তর শুনলে চমকে যাবেন আপনিও...
ঘন ঘন হাতে পায়ে ঝিঁঝি ধরছে? নিউরালজিয়া নয় তো! বিপদ আসার আগে জানুন ...
গাঁটে গাঁটে অসহ্য ব্যথা? শরীরে বাড়ছে কোন বিপদ? আজই বাদ দিন এই সব খাবার...
হঠাৎ করেই পেট ধরে যন্ত্রনায় ছটফট করছে খুদে সদস্যটি? সমস্যা গুরুতর হওয়ার আগে মেনে চলুন এইসব উপায় ...
শারীরিক নাকি মানসিক? মাঝরাতে বার বার ঘুম ভেঙে যাওয়ার কারণ কী? জানুন আসল সত্যি...
বিয়েতে সোনার গয়না তো কিনেছেন, সঠিক যত্ন নিচ্ছেন তো! এইভাবে রাখলেই ভাল থাকবে সোনা...
কাচের মতো ঝকঝকে ত্বক চান? সঙ্গে চুলও হবে ঘন ও মজবুত, জানুন কোরিয়ানদের সৌন্দর্যের আসল রহস্য...
বিয়ের মরশুমে আকাশছোঁয়া দামে সোনা কিনতে পারছেন না? এই সব পদ্ধতিতে পুরনো গয়নাই হবে নতুনের মতো...
অন্তর্বাসহীন শরীরে জড়ানো শুধুই তোয়ালে! পুরুষ দিবসে বার্তা দিতে ইন্ডিয়া গেটের সামনে এ কী করলেন তরুণী?...
রাতারাতি উপচে পড়বে টাকাপয়সা! কর্পূরের সঙ্গে এই ৩ জিনিস পোড়ালেই সংসারে থাকবে না নেগেটিভ এনার্জি ...
অফিস থেকে বিয়েবাড়ি? কীভাবে মাত্র ১০ মিনিটে সেজেই হয়ে উঠবেন নজরকাড়া? রইল সহজ টিপস...
ওজন কমাতে ঘন ঘন গ্রিন টি খাচ্ছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে নাকি অজান্তে বাড়ছে বিপদ! জানুন গবেষণা কী বলছে...
